Rehabilitační cvičení (kurz na pololetní předplatné)

Jedná se o cvičení s cílem správné svalové rovnováhy.

Nejen protáhneme zkrácené svaly, ale i posílíme svaly, které mají tendenci k oslabení.
Cvičení má preventivní charakter před problémy pohybového aparátu. Bolesti v zádech jsou jednou z nejčastějších civilizačních chorob. Jejich příčinou je u převážné většiny lidí svalová nerovnováha jako důsledek pohybové chudosti a stereotypu. Tímto cvičením můžeme tento nepříznivý stav změnit.
Cvičíme s vahou vlastního těla, ale používáme i různé pomůcky - overbally, gymbally, gumičky, stepy či bosu.
Cvičíme převážně v pomalém tempu, kdy snadněji můžeme kontrolovat správné provedení cviku, které je velmi důležité. Příjemnou atmosféru dokresluje doprovodná hudba.

Potřebujete jen pohodlné oblečení, cvičíme naboso.

Těší se na Vás lektorka - Mgr. Pavla Fučíková, fyzioterapeut v úterý od 16-17 a od 17-18h