Body Forming

Máte rádi skupinové sporty? Dáváte přednost efektivnímu cvičení? Cvičíte rádi na maximum? Máte rádi kreativitu a vyhýbáte se rutinním cvikům u některých sportů? Pokud je Vaše odpověď ,,ano“, zkuste Bodyforming, cvičení, které Vám dá opravdu do těla. Při tomto cvičení jde hlavně o celkové zpevnění a vytvarování postavy.

V čem se Bodyforming liší od ostatního cvičení?

Rozdíl je prostý a jasný každému, kdo navštíví první lekci. Nečekejte sáhodlouhé choreografie, učení aerobicích kroků či tanečních zumba kreací. V tomto cvičení najdete:

• Posilování se zvýšenou tepovou frekvencí.
• Posilování celého těla.
• Každá lekce prověří a posílí všechny svalové partie, a to rovnoměrně.
• Kvalitní strečink na závěr hodiny.
• Obměňování cviků s různými pomůckami – bossa, step, trampolínky, gumičky, činky, flexibar, flowtonic apod.
• Využívání posilování s vlastním tělem a vlastní váhou.
• Zaměření se na problematické partie.

Lekce Bodyformingu

Hodina začíná jednoduchým rychlým zahřáním na trampolínkách, které trvá 20 minut a  které nám zvýší tepovou frekvenci. Bodyforming je velmi originální, a proto  se používají každou hodinu jiné prvky a hlavně také jiné pomůcky. Nejčastěji se používají činky, gumičky, flexibary, flowtonic, aj. Využívají se i pomůcky pro balanční cvičení jako je bossa. Nejdůležitější pomůckou je však naše tělo a jeho váha.

Co nám Bodyforming přinese?

• Výrazná a vhodná pomoc při redukci váhy.
• Pomocí důsledného dodržování pitného režimu, budete fit a svěží.
• Již po první lekci ucítíte výsledky.
• Nebudete se nudit, kreativita Bodyfomingu Vám to v žádném případě nedovolí.