Zajímá vás, kde nejlépe zpevníte tělo, kde nejrychleji spálíte tuky a nebo kde si pročistíte hlavu a zbavíte se napětí? Pak určitě navštivte některou z našich lekcí. Jejich přehled a popis naleznete na následujících stránkách.

Aerobní cvičení

Chcete spalovat tuky a shodit nějaká ta přebytečná kila? Pak je aerobní cvičení to, co hledáte. Navštivte některou z našich lekcí aerobních cvičení.

Body & Mind

Pokud si chcete aktivně odpočinout a pročistit hlavu, určitě si přijďte na jednu z lekcí Body & Mind. Zbavíme vás stresu a starostí a ještě si u toho příjemně protáhnete tělo.

Posilovací lekce

Ploché bříško, pevný zadeček nebo krásné nohy - to je snem snad každé z nás. Díky posilovacím cvičením můžete tohle vše získat, ale také se zbavit bolesti zad, krční páteře a celého těla.

Pump fx

Z běžného posilování se díky zavádění mnoha nových forem a taktik, jak ošálit svaly, téměř úplně vytratily základní cviky, které tvoří skelet pro optimální posílení a zpevnění všech svalových skupin. Přijďte si k nám zacvičit a získat nejen krásnější postavu, ale i skvělý pocit z pohybu.

Indoor Cycling

Nejúčinnější a vysoce motivující kardiovaskulární cvičení posledního desetiletí. Přijďte se projet za každého počasí. Indoor Cycling vám dodá potřebnou energii.

Fit Zumba

Cvičení inspirované Zumbou - kombinuje prvky latinsko-amerických tanců, aerobiku a jiných zábavných forem tancování. Jedná se o dynamické cvičení, jehož účelem je dobře se bavit a propotit alespoň jedno tričko. Nerozhoduje Váš věk ani taneční úroveň, zvládne to opravdu každý.  

Super Jump

Aerobic Acceleration System od Jill Cooperové je nová tréninková metoda na trampolíně, kterou Jill sama navrhla a která využívá pro posilováni 3 druhy sily: zrychlení, zpomalení a gravitaci.

Individuálně vedené kurzy Pilates

• výklad a praktický nácvik základních principů
• pozice v lehu, v sedu
• dýchání
• postavení pánve, hrudního koše, hlavy
• využití lehkého náčiní - široká guma

Cena pro 1 osobu : 550,- Kč za jednu lekci ( 60 min)

2 osoby : 300,- Kč každá

3 osoby : 200,- Kč každá

Lektor kurzu : Alice Tomanová

Individuálně vedené kurzy Fitness Jógy

• výklad a praktický nácvik základních pozic
• pozice ve stoji , na zemi, pozdrav slunci A,B
• správné dýchání, tři základní zámky
• pevné břicho
• obrácené pozice

Ceny jsou stejné jako u individuálních lekcí Pilates

Lektor kurzu : Iva Jebálková