od Aerobic Pardubicev Cvičení, Nad Bazénem, Novinky0 komentářů
Novinka v Aerobic centru Pardubice! Cvičení pro páteř dle MUDr. Richarda Smíška Spirální stabilizace páteře (SM Systém) Pohybový program používá v každém cviku všechny důležité prvky najednou: posilování, stabilizace, protahování, relaxace, koordinace, nácvik rovnováhy. Tak vzniká vysoce efektivní regenerace meziobratlových plotének po sedavém zaměstnání nebo náročném sportu. Cvičení modifikujeme dle náročnosti pro různé výkonnostní skupiny. Žáci, studenti, mládež: prevence vzniku ochablého svalstva, hyperkyfózy, hyperlordózy, skoliotického držení. Sportovci: rychlý nástup aktivity stabilizačních svalů zlepší cit pro rovnováhu a ochrání páteř a klouby před přetížením. Střední věk: po sedavé práci nebo po jednostranném zatížení, cvičení obnoví svalovou balanci, uvolní bolestivé svalové napětí a optimalizuje pohybovou koordinaci s důrazem optimálně koordinovat a stabilizovat chůzi a běh. Senioři: cvičením upravíme poruchy a rozsah pohybu v pletenci ramenním, posílíme šikmé svaly břišní a relaxujeme šíji. Stabilizujeme trup a pánev a relaxujeme bolestivé napětí v zádech. Léčba cvičením svalových řetězců a prevence vzniku: výhřezu meziobratlového disku bez operace; potíží po neúspěšných operacích páteře; skoliózy v každém věku, vytvoření svalového korzetu; nestabilní chůze po operacích kyčelního a kolenního kloubu. Cvičíme v malých skupinách s důrazem na opravování chyb. Hodiny dle aktuálního rozvrhu AC nad bazénem (3. patro Aqua Pce) Cena: 120 Kč (Balíček 10 lekcí: 800 Kč) […]
od Aerobic Pardubicev Nad Bazénem, Novinky, Pod Bazeném0 komentářů
Hledáme instruktory všech skupinových forem cvičení pro veřejnost např.: piloxing, fit ball (velké míče), kondiční trenér, walk-up, kruhový trénink, bokwa fitness a další. V případě zájmu nás neváhejte kontaktovat: tel.: 777 233 999, e-mail: aerobic@aerobicpce.cz Aerobic centrum Nad bazénem, Aqua centrum Pardubice, 3.patro
od Aerobic Pardubicev Nad Bazénem, Novinky0 komentářů
AEROBIC CENTRUM PARDUBICE „Nad Bazénem“ Kdy: 6. prosince 2014 od 16.00 do 18.00 hodin Pak vyrazíme směr restaurace St. Patrick, takže čas návratu je neurčitý) Cena: Vstup = 50 Kč pro chudý čerty a jako úpis, že se dostavíte se vší parádou. Rezervujte si místo a vyzvedněte si vstupenku na recepci AC :-). + osobní dárečky pro kámošku nebo třeba pro cvičitelky můžete po Ježíškovi poslat pod náš nazdobený stromeček, na konci „besídky“ si je předáme. Program: 15.30 – Královna Ivuška a král Tomášek otvírají dveře a podávají „vaječňáčkový“ WELCOME DRINK Zahájení 16.00–16.30 hodin Velký sál: Retro cvíčo s „Popelkou“ Lenkou Machovou. Pozor, ať neztratíte střevíček! Malý sál: Spalující koncert AC/DC s videoprojekcí a s princem Tomášem Sýkorou – IC 🙂 Přestávečka – ionťáček, cukrovinky Druhá lekcička: 16.45–17.15 hodin Velký sál: Vánoční BODY PUMP s čertíkem Píďou Malý sál: „Zvonilka“ Ivuška Jebálková s námi vyzkouší AY FLY TRAINIG Přestávečka – ionťáček, cukrovinky Třetí lekcička: 17.30–18.00 hodin Velký sál: MÁCHALE, SPADLO TI TO! – kdo nespadne, vyhrává v BODYBALANCE/ROLLER s „dárečkem“ Alicí Plškovou Malý sál: Hlavou dolů možná uvidíte všech sedm trpaslíků! Druhá lekce AY FLY se Sněhurkou Ivuškou Jebálkovou Na přestávky a během „besídky“ je připraveno pohoštění, aby nám nechyběly […]
