Čvn 11

Finále Česko se hýbe

od Aerobic Pardubice v Cvičení, Junior Aerobic, Novinky 0 komentářů
Tady si můžete přečíst několik článků o finále soutěže Česko se hýbe, včetně videa. http://ceskosehybe.cz/finale-csh-ve-skolach-most-5-6-2015/ http://www.novinky.cz/vase-zpravy/ustecky-kraj/most/4733-31520-most-hosti-finale-celorepublikove-souteze-cesko-se-hybe-ve-skolach-plnych-zdravi.html http://www.kr-ustecky.cz/finale-celorepublikove-souteze-cesko-se-hybe-ve-skolach-plnych-zdravi/d-1690151 Video je v naší fotogalerii i s dalšími fotkami!
Úno 20

Spirální stabilizace páteře

od Aerobic Pardubice v Cvičení, Nad Bazénem, Novinky 0 komentářů
Novinka v Aerobic centru Pardubice! Cvičení pro páteř dle MUDr. Richarda Smíška Spirální stabilizace páteře (SM Systém) Pohybový program používá v každém cviku všechny důležité prvky najednou: posilování, stabilizace, protahování, relaxace, koordinace, nácvik rovnováhy. Tak vzniká vysoce efektivní regenerace meziobratlových plotének po sedavém zaměstnání nebo náročném sportu. Cvičení modifikujeme dle náročnosti pro různé výkonnostní skupiny. Žáci, studenti, mládež: prevence vzniku ochablého svalstva, hyperkyfózy, hyperlordózy, skoliotického držení. Sportovci: rychlý nástup aktivity stabilizačních svalů zlepší cit pro rovnováhu a ochrání páteř a klouby před přetížením. Střední věk: po sedavé práci nebo po jednostranném zatížení, cvičení obnoví svalovou balanci, uvolní bolestivé svalové napětí a optimalizuje pohybovou koordinaci s důrazem optimálně koordinovat a stabilizovat chůzi a běh. Senioři: cvičením upravíme poruchy a rozsah pohybu v pletenci ramenním, posílíme šikmé svaly břišní a relaxujeme šíji. Stabilizujeme trup a pánev a relaxujeme bolestivé napětí v zádech. Léčba cvičením svalových řetězců a prevence vzniku: výhřezu meziobratlového disku bez operace; potíží po neúspěšných operacích páteře; skoliózy v každém věku, vytvoření svalového korzetu; nestabilní chůze po operacích kyčelního a kolenního kloubu.   Cvičíme v malých skupinách s důrazem na opravování chyb. Hodiny dle aktuálního rozvrhu AC nad bazénem (3. patro Aqua Pce) Cena: 120 Kč (Balíček 10 lekcí: 800 Kč) […]