Spirální stabilizace páteře

Novinka v Aerobic centru Pardubice!

Cvičení pro páteř dle MUDr. Richarda Smíška
Spirální stabilizace páteře (SM Systém)

Pohybový program používá v každém cviku všechny důležité prvky najednou: posilování, stabilizace, protahování, relaxace, koordinace, nácvik rovnováhy. Tak vzniká vysoce efektivní regenerace meziobratlových plotének po sedavém zaměstnání nebo náročném sportu. Cvičení modifikujeme dle náročnosti pro různé výkonnostní skupiny.

Žáci, studenti, mládež: prevence vzniku ochablého svalstva, hyperkyfózy, hyperlordózy, skoliotického držení.

Sportovci: rychlý nástup aktivity stabilizačních svalů zlepší cit pro rovnováhu a ochrání páteř a klouby před přetížením.

Střední věk: po sedavé práci nebo po jednostranném zatížení, cvičení obnoví svalovou balanci, uvolní bolestivé
svalové napětí a optimalizuje pohybovou koordinaci s důrazem optimálně koordinovat a stabilizovat chůzi a běh.

Senioři: cvičením upravíme poruchy a rozsah pohybu v pletenci ramenním, posílíme šikmé svaly břišní a relaxujeme šíji.

Stabilizujeme trup a pánev a relaxujeme bolestivé napětí v zádech.

Léčba cvičením svalových řetězců a prevence vzniku:

• výhřezu meziobratlového disku bez operace;
• potíží po neúspěšných operacích páteře;
• skoliózy v každém věku, vytvoření svalového korzetu;
• nestabilní chůze po operacích kyčelního a kolenního kloubu.

Cvičíme v malých skupinách s důrazem na opravování chyb.

Hodiny dle aktuálního rozvrhu
AC nad bazénem (3. patro Aqua Pce)

Cena: 120 Kč (Balíček 10 lekcí: 800 Kč)
Nutná rezervace místa na 777 233 999 nebo na 608 970 441!

Těší se na Vás lektor AC Pardubice Tomáš Sýkora (absolvent školení ABCD na odstranění negativních faktorů vedoucích k rozvoji poruch páteře a velkých kloubů – školení vedl MUDr. Richard Smíšek osobně).